AACA75km 2000kcal 7位 前日2200就寝 0600起床 はれ14度 朝81.2kg 朝起きて嫁と娘を一宮駅へ。 7時30分に帰宅して、家事をやる。 洗濯とか掃除機、布団干し。今日は天気が良い。朝から家事をやると、自転車だけじゃない一日になる。 2人はフッカフカの布団が…

やることはやらないと、スッキリした気持ちでツールド沖縄に行きたいから。 一度出たら、忘れられない苦しみと楽しみが待っている。 ツールド沖縄があるから、メリハリのある生活ができる。仕事は頑張れるし、トレーニングも頑張れる。 この歳であの大会を知…

いつもはほとんど実走。 ローラーはほとんどやらない。 3本ローラーの負荷よりも、実走で風を受けて走ったほうが確実に負荷が高いから。 ローラーは回復走で使うだけ。 けれど、ただ回しているだけじゃ飽きるのでファストペダリングをば。 200はいけた。 以…

0350起床で0430にサイクリス。起きた時の疲労感で、布団からしばらく出られず。 星空を見ながらサイクリスへ向かう。寒くなったもんだ。 みんなと集合してから、0450出発で音羽蒲郡へ。バイパスを使って田原市には0630到着。そんなに遠くないのね。 支度して…

起きていこうか悩んだけど、長距離は沖縄まで走れそうにないから走ることにした。 起きて家事スタート。洗濯物と洗い物を片付けていたら、娘が起きてきたので、りんごを切ってあげて、7時出発。 堤防に出るまではアップして、ラップボタンを押す。さあ頑張る…

朝布団から出るのが大変な時期になってきた。布団が気持ちいい、布団が好きだ。けれど、起きないといけない。 もうしばらくの辛抱だから、頑張れよ。と自分で自分を励ます。 さて、いつものとこでスタート。 短時間高強度をば。何度かやっていると、自転車が…

前日2200就寝で0600起床4時に目が覚めたり、5時に目が覚めたりするけど6時まで意識的に寝る。安静時心拍が低い。 今日はどうしようか、、、昨日の夜に考えたのは自走で琵琶イチ。だけど、270km走るには起きるのが遅い。 そうだ。上之保経由で郡上八幡まで行…

0545起床でボーとしてから、家事スタート。洗濯物を干して、食器を洗って、食器を片付ける。 朝に家事をやると、気持ちよく1日をスタートできる。 準備して、0630出発 今日は秋空サイクリングで、軽く回して強度を上げないようにする。明日は平田クリテだか…

朝起きて、頭がボーとしている。トイレに行って、行きたくないなあと思う頭を無視して出発。 空はまだ暗い。しばらくすると空が明るくなってきた。世界が始まるみたいで、綺麗だった。 いつもの場所にいつもどおり1人。いや、走っている人がいるから1人じゃ…

前日2230就寝、0600起床 今日は頑張る日。嫁と娘が起きてきて、話をしていたら出発が遅れた。話を聞くのも家事のうち。洗濯物を干してから、0720出発。朝はパン3枚とコーヒー 少しペースを上げて堤防から木曽三川へ。ジワっと汗ばむくらい。 村田さん、モリ…

悔しいからさ、、、平田クリテのレースが。 腐らないのは仲間がいるから。1人だったら今頃腐ってる。 自分と似た人間が好きになる。共通点があるから。ああ、あの人もきっとそういう気持ちなんだろうな。悔しさが滲み出ている。 潜るぞ。誰にも気づかれずに…

アップはジョニーさんと軽く90kmくらい 平田へ行く。いぷじぃさんが勝ったみたいだ。おめでとう。 さて自分も頑張るか。 1140レーススタート 3周目くらいで逃げができる。知立の子と水野選手、二俣選手、奥村選手 バックストレートで1人ブリッジ で、そこか…

朝起きるとまず一番に何を考えるか？ 自分はこれを大事にしていて、例えば、、 もっと寝ていたい 練習したくない お腹空いた よっしゃ！今日は頑張るか。 あの仕事を片付けないと とか、 なんとなく、それで自分のことを分かろうとしている。けれど、難しい…

朝起きると疲労感からか、身体が重い。しかも眠い。8時間寝たはずだけど、まだ回復せず。仕事中は筋肉痛と疲労感で満たされていて、席を立つと立ちくらみがする。 減量のために炭水化物を抜く人がいるが、自分にはできない。せめて減らすことはできるけど。…

前日0時就寝、0615起床夜遅くまでワールドウォーZを観ていたら、なんだか気分が高まってしまい寝れず。 安静時心拍はそれほど高くないから身体は大丈夫だろう。とはいえ、疲れが残っているのは隠しきれない。 卵マフィン2とあんぱん2、コーヒーを流しこんで…

前日23時就寝、0530起床昨日の疲労がまだ残っているけど、安静時心拍は高くなかった。少しだけ家事をやって、卵マフィンを3つとコーヒーを流しこんで、サイクリスに0630 今日は12人昨日ののりへい、ムラタさん、モリズミさんも一緒だ。老若男女構わず、みん…

同期が遊びに来てくれて、色々と話をしていたら、夜は更けて、23時就寝 0615起床で家事をやったり、娘と遊んだりして0715出発 今日はなるべく休憩は少なめに走りたいので、補給食を多めに。 あんぱん3、大福2、さつまいも蒸しパン 1000kcal 木曽三川に0830で…

空がきれいだった。ひたすら回して、回して、、、。サーベロS5での初レース C50とは違う良さがあった。 最近、ディープリムに興味が出てきた。カーボンクリンチャーが気になる。 常用はしないけど、決戦用に準備しておきたいが、先立つものがないぞ。 機材は…

前日2200就寝、6時起床 8時間寝るとしっかり疲れが取れる。朝はバナナとかリンゴを食べたりして軽めにすます。10時くらいにバジルパスタを作って、200g食べる。 手間味噌だけど、自分で作ると美味いなあ。嫁さんにも好評だった。 1130に自宅を出発 晴れ渡る…

1-1に参加結果は完走 逃げに乗るタイミングが、、、わかっていたのに、チャンスを掴めなかった。 チャンスは一瞬 また経験値を得たと思っておこう。まだまだあきらめてたまるか。 結果を出すまでチャレンジしてやる。 とりあえず早よ寝よう。 written by iHa…

9月13日土曜日 前日2245くらいまで同期飲み。ウチ飲みでウノやったりして、ひたすらビールを。もちろん、前日にこんなことをやるとこの日は早起き出来ず0545起床 家事をやって、0730出発 秋晴れの気持ちよい天気だ。 それなりの速度で走りながら、二ノ瀬方面…

ツールド沖縄に向けてやろうかな。 やってみたいのは150kmくらい走ってからのインターバルトレーニング。多分、めちゃキツイ。ジョニートレーニングなら尚更だろうな。 フクカワの登りは20分未満、その他の坂は10分くらいだから、そこを狙ってトレーニングし…

昨日は同期のみんなと飲み会で、行った居酒屋が最高に当たりだった。予約の時点で女性が何名かを確認してくれるなんて、気がきいてるなあ。それでメニューが変わる大衆居酒屋。行きつけにしたくなるくらい雰囲気もよかった。その雰囲気に飲まれてか、ビール…

恥ずかしさなんて抜きにして言わせてもらえば、私はジョニーさんと出会えてとても嬉しく思っている。 それは自転車の関係のみならず、人生の先輩としてお手本としたい部分が多々あるからだ。 私は特に、ジョニーさんのものの考え方がすごく尊敬している。 例…

会社は有給を取って、今日からキャンプで2泊3日。だからこそ、今日は苦しんでおかないといけない日。 昨日は会社から帰ってきて、ピアノの搬入はあるし、娘の塾への送迎やら、キャンプの買い出しやらでやること盛り沢山。結局、寝れたのは23時で、3時に起き…

今年3月から本格的にやって来たジョニートレーニング。7月まではきっちりやって、8月は調整月。 やっぱり疲労が溜まる。 疲労が溜まると安静時心拍が上がるし、筋肉なんてガチガチになってくる。毎日トレーニングするから強くなるんじゃなくて、休養とのバラ…

今日は雨でも走るぞ！という気持ちで昨夜は床に就いた。朝起きると路面は濡れているけどイケる！ちょうど娘も起きてきたので、朝ごはんの支度して、少しだけ家事をやって出撃。サーベロS5、今日はこの自転車をもっと理解する日だ。 堤防についたら、まずはジ…

0530起床で外を見る。、、、路面は濡れているけど、雨は降っていない。まあ、今日も降られてもいいや。それよりも自転車に乗ってるのが楽しいし。 少しだけ家事をやってから0640出発 今日はジョニーさんと2人 まずは木曽三川公園へ。ここまではひたすら回す…

0630起床で家事をやる。いつもどおりの皿洗いと洗濯をやって、朝食を食べる。 今日はAACAレースだ、、、と、直前まで出ようかと思っていたんだけど、サーベロS5になってポジションが変わったから、走る感覚が慣れるまで出ないことにした。 多分、9月15日のレ…

朝起きて、娘の弁当作りと食器洗いと朝食を作る。せっかく早起きしたので、サクッと家事を終わらせる。昨夜から遊びにきていた友人を送り、娘を学童に連れて行く。で、、、家に帰ってすぐに布団を干す。貴重な晴れ間は今日ぐらいかな。 0830出発 サーベロS5…