アップはジョニーさんと軽く90kmくらい 平田へ行く。いぷじぃさんが勝ったみたいだ。おめでとう。 さて自分も頑張るか。 1140レーススタート 3周目くらいで逃げができる。知立の子と水野選手、二俣選手、奥村選手 バックストレートで1人ブリッジ で、そこか…

朝起きるとまず一番に何を考えるか？ 自分はこれを大事にしていて、例えば、、 もっと寝ていたい 練習したくない お腹空いた よっしゃ！今日は頑張るか。 あの仕事を片付けないと とか、 なんとなく、それで自分のことを分かろうとしている。けれど、難しい…

朝起きると疲労感からか、身体が重い。しかも眠い。8時間寝たはずだけど、まだ回復せず。仕事中は筋肉痛と疲労感で満たされていて、席を立つと立ちくらみがする。 減量のために炭水化物を抜く人がいるが、自分にはできない。せめて減らすことはできるけど。…

前日0時就寝、0615起床夜遅くまでワールドウォーZを観ていたら、なんだか気分が高まってしまい寝れず。 安静時心拍はそれほど高くないから身体は大丈夫だろう。とはいえ、疲れが残っているのは隠しきれない。 卵マフィン2とあんぱん2、コーヒーを流しこんで…

前日23時就寝、0530起床昨日の疲労がまだ残っているけど、安静時心拍は高くなかった。少しだけ家事をやって、卵マフィンを3つとコーヒーを流しこんで、サイクリスに0630 今日は12人昨日ののりへい、ムラタさん、モリズミさんも一緒だ。老若男女構わず、みん…

同期が遊びに来てくれて、色々と話をしていたら、夜は更けて、23時就寝 0615起床で家事をやったり、娘と遊んだりして0715出発 今日はなるべく休憩は少なめに走りたいので、補給食を多めに。 あんぱん3、大福2、さつまいも蒸しパン 1000kcal 木曽三川に0830で…

空がきれいだった。ひたすら回して、回して、、、。サーベロS5での初レース C50とは違う良さがあった。 最近、ディープリムに興味が出てきた。カーボンクリンチャーが気になる。 常用はしないけど、決戦用に準備しておきたいが、先立つものがないぞ。 機材は…

前日2200就寝、6時起床 8時間寝るとしっかり疲れが取れる。朝はバナナとかリンゴを食べたりして軽めにすます。10時くらいにバジルパスタを作って、200g食べる。 手間味噌だけど、自分で作ると美味いなあ。嫁さんにも好評だった。 1130に自宅を出発 晴れ渡る…

1-1に参加結果は完走 逃げに乗るタイミングが、、、わかっていたのに、チャンスを掴めなかった。 チャンスは一瞬 また経験値を得たと思っておこう。まだまだあきらめてたまるか。 結果を出すまでチャレンジしてやる。 とりあえず早よ寝よう。 written by iHa…

9月13日土曜日 前日2245くらいまで同期飲み。ウチ飲みでウノやったりして、ひたすらビールを。もちろん、前日にこんなことをやるとこの日は早起き出来ず0545起床 家事をやって、0730出発 秋晴れの気持ちよい天気だ。 それなりの速度で走りながら、二ノ瀬方面…

ツールド沖縄に向けてやろうかな。 やってみたいのは150kmくらい走ってからのインターバルトレーニング。多分、めちゃキツイ。ジョニートレーニングなら尚更だろうな。 フクカワの登りは20分未満、その他の坂は10分くらいだから、そこを狙ってトレーニングし…

昨日は同期のみんなと飲み会で、行った居酒屋が最高に当たりだった。予約の時点で女性が何名かを確認してくれるなんて、気がきいてるなあ。それでメニューが変わる大衆居酒屋。行きつけにしたくなるくらい雰囲気もよかった。その雰囲気に飲まれてか、ビール…