8:48 亀山市へ アップダウンな県道11号線で脚は消耗スミ(^_^;)記事のアップが遅れてしまいました。最近はPCを打つ時間がなくって。さて、この日は自宅6時出発、7時半ころに三重県環境学習センターに到着。ひたすら下道を行きました。車から外に出てみると、…

16:05 Cyklisにて Jonnyさんに使い方を教わっている最中ｗセッティングもお願いしました。 今までは走ったルートの結果しか分からなかったけど、これで過程も分かるようになるぜぃ(^_^;)ガーミンコネクトとかマイガーミンとか、いろいろやることが必要。ルー…

金曜日は会社に有給申請。で、午前中に家の掃除やら、家事をこなして出発。向かった先はココ↑。2004年にアジアカップが開催された四日市のルートを堪能してきました。いやはや、登るか下るかしかないコースはキツイッす。車を三重県環境学習センターにデポ。…

ロードで強くなるためには、走る技術、戦略、体力も重要だが、僕にとっては減量がなによりも最優先。だって、減量開始時は体脂肪18％とかだったから。こりゃ、あかんでしょｗ減量する目的は２つ。１ ベストコンディションでレースに勝ちたい ２ よりロングラ…

木曽三川公園に南下中 やっぱり前半はみんな元気ですね〜＾＾自宅にてぼんさんと集合し、7時半出発。7時50分にのぶさんと合流し、木曽三川公園へ南下。いつもはR155ばかりなので、祖父江の田園地帯を抜けるルートを辿る。このルート、正面に養老山脈系がキレ…

大阪の実家へ帰るルートを開拓するために、未だ走ったことのない三重県北中部へ行ってきました。いや〜、もうトラックが多くて死ぬかと(^_^;)用事を済ませ、遅めの出発11時。木曽川沿いはおそらく暴風かとｗなのでR155をひたすら南下。はい、めっちゃ追い風…

実はここのところ寒くて寒くて、洗車を怠ってました。チェーンぐらい洗っておけばよかったと反省。おそらくチェーンについたジャリがBB周りに付着したのでしょう。BB周り・・・えらいことになってました。しかも、クランク持って回してみても、全然回転せぇ…

7時半Cyklis出発で、向かうは木曽三川公園へ。R155を南下中に多度方面を見てみると、明らかに異世界＾＾しっかり雨降ってたのね。R155はアップ区間でCAD115ほどでクルクル回す。前方にフラフラした車がいたので減速ぎみになったり。たのむから巻き込まんでく…

8:10 東海大橋横の防災センター 冷たい伊吹颪が練習の相手でした＾＾7時20分頃、自宅を出発し西へ向かう。もうこの辺りから、しっかりと向かい風の洗礼が(^_^;)今日の風は冷たかったー。日陰の水溜り、しっかり凍ってました。 魔界大橋→東海大橋は追い風37km…

仕事から帰宅後、即筋トレ→ローラー20分夕飯の準備をすすめる嫁さんに悪い気がしたので、ちょびっとだけ手伝う。やっぱり家族と趣味のバランスやと実感。ローラーを外に準備。服装は半そで、レーパンで。さすがに、気温0度の雪が舞う中は寒かった。ローラー…

のりへいくんから譲ってもらったELITEのローラー。最初は手を離すのが恐かったけど、今はなんとか乗れてます＾＾2，3日に一回20分ほど回してます。今はCAD115ほどを維持してぶんまわす。で、1分間CAD125固定とか。まぁ、楽しみながらやってます。ほどよく汗…

7:25 鬼人を待つ僕とJonnyさん。まさか、あんなことになろうとは（笑） Cyklis7時半集合、鬼人が到着後出発。R155を28km/hほどでアップも兼ねて巡航。木曽三川手前では40km/h巡航してみるが、鬼人はあっけなくついてくる。どういうことだ！？木曽三川にてミ…

7時起きで、そこから家事MAX！食器洗い、洗濯、洗濯たたみなどを手際よくパパッと済ませて、子供と少し遊んでから12時過ぎ出発（遅）嫁さんの予定があるので14時半までに戻る必要があったため、時間限定で練習。ルートは一宮から西へ木曽川まで出て、そこか…