起きていこうか悩んだけど、長距離は沖縄まで走れそうにないから走ることにした。 起きて家事スタート。洗濯物と洗い物を片付けていたら、娘が起きてきたので、りんごを切ってあげて、7時出発。 堤防に出るまではアップして、ラップボタンを押す。さあ頑張る…

前日2200就寝で0600起床4時に目が覚めたり、5時に目が覚めたりするけど6時まで意識的に寝る。安静時心拍が低い。 今日はどうしようか、、、昨日の夜に考えたのは自走で琵琶イチ。だけど、270km走るには起きるのが遅い。 そうだ。上之保経由で郡上八幡まで行…

同期が遊びに来てくれて、色々と話をしていたら、夜は更けて、23時就寝 0615起床で家事をやったり、娘と遊んだりして0715出発 今日はなるべく休憩は少なめに走りたいので、補給食を多めに。 あんぱん3、大福2、さつまいも蒸しパン 1000kcal 木曽三川に0830で…

昨日は同期のみんなと飲み会で、行った居酒屋が最高に当たりだった。予約の時点で女性が何名かを確認してくれるなんて、気がきいてるなあ。それでメニューが変わる大衆居酒屋。行きつけにしたくなるくらい雰囲気もよかった。その雰囲気に飲まれてか、ビール…

会社は有給を取って、今日からキャンプで2泊3日。だからこそ、今日は苦しんでおかないといけない日。 昨日は会社から帰ってきて、ピアノの搬入はあるし、娘の塾への送迎やら、キャンプの買い出しやらでやること盛り沢山。結局、寝れたのは23時で、3時に起き…

今日は雨でも走るぞ！という気持ちで昨夜は床に就いた。朝起きると路面は濡れているけどイケる！ちょうど娘も起きてきたので、朝ごはんの支度して、少しだけ家事をやって出撃。サーベロS5、今日はこの自転車をもっと理解する日だ。 堤防についたら、まずはジ…

0530起床で外を見る。、、、路面は濡れているけど、雨は降っていない。まあ、今日も降られてもいいや。それよりも自転車に乗ってるのが楽しいし。 少しだけ家事をやってから0640出発 今日はジョニーさんと2人 まずは木曽三川公園へ。ここまではひたすら回す…

今日はしっかりと追い込む日。一週間前から、やるぞー。っていう具合に気持ちは上々だった。 前日2230就寝、0630起床 8時間を意識して寝る 朝飯は軽く食べて、Cyklisへ ジョニーさん、タカズミさん達の5人で。 途中でのぶさんも合流。 木曽三川までにアップ…

南濃庁舎から15人くらいで出発。 二ノ瀬は6着くらいで、20分57秒。 ベストから4秒落ち。 中里周回、56さんを含むメンバーに吸収されてからペースが上がる。 何度かアタックして、インターバル的に追い込む。苦しいが良いトレーニングだ。 56さんが1着、続い…

昨日の話、ジョニートレーニングをマンツーマンでやってきました。 マンツーマンになると途端に強度が上がる。前日からマンツーマンになることは知っていたけど、今回はやってやろう！という気持ちだった。 気分が乗らない時は憂鬱になるんだけど、まあ行っ…

とにかく今日は充実感あるトレーニングだった。 前日2230就寝、0630起床 よっしゃ、睡眠時間完璧。 朝はりんごと嫁さんのパンを食べて、0730出発ジョニーさんと2人 木曽三川でのりへいと女子3名と合流して、まずは多度へ ジョニートレーニングは突然言い渡さ…