‎27日ローラー ＣＡＤ110×10分 ＣＡＤ120×1分×2セット ＣＡＤ130×1分×2セット29日ローラー ＣＡＤ110×10分 ＣＡＤ120×5分 ＣＡＤ130×1分 ＣＡＤ140×30秒30日ローラー ＣＡＤ110×10分 ＣＡＤ120×5分 ＣＡＤ130×5分2012年1月から体重が4.5kg減 1ヶ月平均1.5kg…

とりあえずの報告で。●3月20日（火） 一宮→堺市 220km 走行時間11時間30分（休憩含む） ●3月21日（水） 奈良県香芝市→吉野町周遊 105km 走行時間7時間（休憩含む） ●3月22日（木） 奈良県香芝市→大和高田 11km 近鉄特急にて輪行→名古屋 3日間での総走行距離 …

＜奈良県 桜井市→宇陀市→吉野町→五條市＞ 20日は実家に泊めてもらい、21日に香芝市のミッキーの家に到着。本当は自走で行くつもりだったけど、「送ったろか？」のオトンの一言でワープ決定。軽トラにC50を乗せて阪和道→西名阪で。 ミッキー家についてから、…

16:51 大阪府太子町 200km走ってきての、この登りは脚にキマシタ〜●走行距離 220km ●走行時間 11時間24分 ●平均速度 23.3km/h ●高度上昇 2242m ●消費カロリー 4908C 走りきってやった。自走で上高地まで行ったことが、大きな自信となって、「まぁ、いけるや…

明日朝6時頃、大阪に向けて出発します。 天気も良さそうなので、ぷらっと行ってきます。とりあえず、220kmほどになる予定。詳細は後日(^_^;)

11:47 伊深町 走りやすい道が延々と続きます＾＾ちょ〜気持ちいい。最近このルートが好きです。だって、平日なのにクルマは少ないし、走りやすい道が続くし、急な都合でルート変更しないといけない時にショートカットできるし。なので、２週続けてココ。今日…

10:28 津屋川沿い アタック後のminoruを追ってきたが、信号でやっと追いつく＾＾今日のメンツは7人（Jonnyさん、minoru、のぶさん、のり平くん、僕、ＳＳＲさん、ITOさん）木曽三川公園にて合流後、おしゃべりモードで多度周回へ向かう。さすがにここは停戦…

13:43 下呂市岩屋ダムにて 風はほぼ無風。春の陽気に包まれておりました＾＾今日はホント暖かったので、北へ向かうことに。さらに言えば、6月に実施予定の自走ＤＥ御嶽山のルート開拓のために、まだ見ぬ土地の下調べに行ってきました。いや〜、やっぱり登り…

3月4日（日）のＣｙｋｌｉｓ走行会にはJonnyさん、のぶさん、のりへいくんと僕の4人のライドとなりました。一宮を出発後、R155を経由して木曽三川まで。途中の区間で、アウターに入れずにスピードアップ。CAD150ほどを15秒くらい。木曽三川で仁王立ちで待っ…

ケイデンス重視でクルクルと。個人的にはCAD100あたりがちょうどいい＾＾ 初の試みでプリントスクリーンなるものを使ってみた。上記の画面は3月3日（土）に迫間山→金華山へ行ったときの様子。ガーミンコネクトにEDGE500を繋ぐと、こういう風にアップロードが…