金曜日トレーニング
会社は有給を取って、今日からキャンプで2泊3日。だからこそ、今日は苦しんでおかないといけない日。
昨日は会社から帰ってきて、ピアノの搬入はあるし、娘の塾への送迎やら、キャンプの買い出しやらでやること盛り沢山。
結局、寝れたのは23時で、3時に起きて走りに行こうと思っていたら、起床は5時30分。朝の目覚ましには気づいていたけど、あかんなあ、起きれへんかった。
まあいいやと6時出発。
毎回のごとく、このメニューだけは途中でやめたくなるけど、どうせこの苦しみは一時で、キャンプに行ったら酒飲んでリラックスするんだろと思ったら、やりきることを考え始めた。
レストして、もう一回。
やりきったら、いつものようにガッツポーズ！吠える。人に変に見られてもいい。成功のイメージを叩き込む。
今日もやりきれた。いつもそうだ、やる前は脳が嫌がるだけ。身体は動くんやろ。
トレーニングを続けるためには、動機づけが大切だと思う。
動機はなんでもいいんだけど、
美味い朝ごはんを食べるため
シュークリームを一つ食べるため
酒を飲むため
練習後の達成感を感じるため
せっかく練習場所まで来たんだから
せっかく早起きしたんだから
などなど、こんな理由で身体を動かす。それは全て、自分の目標のため。
〜〜〜〜〜
帰宅して、荷物を積み込んで0930にキャンプへ。
今年はハンモックを導入。
ハンモックに揺られながら、ほらやっぱりトレーニングして良かったやろ。と思う自分。
当たり前だけど、今この時にトレーニングの苦しみはなくリラックスしている状態。
24時間の中で苦しむ時間は、ほんの一瞬。けれど、成果は継続する。
疲労は溜め過ぎてもいけないし、抜き過ぎてもいけない。難しい。まあとにかく淡々とやろう。
written by iHatenaSync
