いつもはほとんど実走。 ローラーはほとんどやらない。 3本ローラーの負荷よりも、実走で風を受けて走ったほうが確実に負荷が高いから。 ローラーは回復走で使うだけ。 けれど、ただ回しているだけじゃ飽きるのでファストペダリングをば。 200はいけた。 以…

0350起床で0430にサイクリス。起きた時の疲労感で、布団からしばらく出られず。 星空を見ながらサイクリスへ向かう。寒くなったもんだ。 みんなと集合してから、0450出発で音羽蒲郡へ。バイパスを使って田原市には0630到着。そんなに遠くないのね。 支度して…