日曜日 前日22時就寝 6時半起床 晴れ 8度最近はたっぷり睡眠時間を確保(^_^;)寝ないとトレーニングについていけないので。7時30分自宅出発今日は大所帯になる予定さっそくクリスと合流 で、しばらく走るとのぶさんと合流 まだまだこの辺りはアップペース。じ…
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