各務原迫間山→金華山 〜76km〜

ケイデンス重視でクルクルと。個人的にはCAD100あたりがちょうどいい＾＾

初の試みでプリントスクリーンなるものを使ってみた。上記の画面は3月3日（土）に迫間山→金華山へ行ったときの様子。ガーミンコネクトにEDGE500を繋ぐと、こういう風にアップロードが出来る。

まぁ、データが丸分かりなのでさぼっているのも丸分かり(^_^;)

帰ってきてから練習の分析をしたり、改善点が分かったり、反省点が分かったりする。見ていて楽しくなれます。

ちなみに僕が好きなのは、総高度上昇。

「あぁ、今日は結構登ったのね」と自己満足に浸ることが出来るｗ

スピードはほとんど見ませんｗ

心拍とケイデンスを見ながらペダリング。しっかりとハムスト意識して回せたのか、今日（3月5日）現在、ピクピク筋肉痛(^_^;)

とにかく心拍を鍛えるのだ。

おしまい＾＾