好きな言葉

最近はコンディションをチェックするようになりました。仕事でもなんでもそうだけど、やる気がある時とない時が交錯してます。

フラットなのが一番イイんだけど、なかなか難しいですよね。

そこで、毎日のコンディションをチェックすることにしました。コンディションとはカラダと心の状態を指します。

心はどんな様子か。

落ち着かない
イライラしている
ワクワクしている
悲しい
さみしい
やる気がない
わからない

など様々です。

今までのレースとか、イイ状態の時はワクワクしていることが多いです。

Jonnyトレーニングがキツイはずなのに明日が待ち遠しかったりする。

間違いなく心の状態が影響してます。

カラダの状態は？

熟睡出来た？
疲労感は？
痛みは？

などカラダの状態は僕は分かりやすいと思います。

今までほったらかしだったのは心の状態のチェック。心に悪影響を及ぼすようなことはしないのと、その可能性が有るようなことはしない。

逆に心が豊かになるようなことは進んでやるべきだと思いました。毎朝、神棚に家族の安全を感謝したりとかね。

それと好きな言葉を自分に投げかけてやる。ご褒美を与える。

まだ始めたばかりだけど、トレーニングしたい時、したくない時の心の状態を知るためにやる。

自分のことって、実はあまり自分でも理解していない。だから、もっと自分を知ろうとする。何をすれば心が喜び、ワクワクするのかを。

自分探ししてみます。