Cyklis式LSD 〜71km〜

昨日のLSDに引き続き、今日もLSD走をば
そういえば、村田さんに聞いたLSDの話は興味深かったな
この時期の負荷については賛否両論ありますね

さて、今日はCyklis式LSD走行会でした
朝7時30分にCyklis集合
今日は人数大だった。女性も混じってたしね(^_^;)

出発後はR155を南下して、木曽三川公園へ
集団が信号で千切れたら待つ、というので一まとまりになりながら

サイクリングだったので写真多いです＾＾

もうすぐFagginが来て鉄→カーボンになるまつさん

後半、半そでになってたChris　見てるほうが寒いよ(^_^;)

ウチのトレーナーのJonnyさん　苦しいメニューはこの人から＾＾

女性も着いていけるペースで往路はMAX28kmくらいだったかな

若いもんには負けん！！という気迫アリアリなネオサン、くましんしさん。おっちゃんパワーに圧倒されてます。

同じスピードなんだけど、みんなで走ると個性が出ますね。もちろん、みんな一緒のギアな訳ではないし、ペダリングもみんな違うし。

パンクもあったけどほどなくして木曽三川公園

IGAさんやTKO、昨日一緒に走ったムラタさんも一緒に合流
で、多度大社に向かう。ケガがないように無事に過ごせるようにお願いしておきました。同時に昨年はどうもありがとうございましたと。

実業団E2選手が45km/hで先頭固定の図（ウソ）

お参りした後は養老線へ
本当はインナーをクルクルするつもりだったけど、まつさんが「回せ！！」と言う殺気を出すので、回してみた

二之瀬に向かう途中の商店を占拠ｗ

帰りは東海大橋経由で堤防沿いから一宮へ
この時にChrisは半そで状態にｗ
どんだけ暑いねん(^_^;)

はい、途中で駆けました。まぁ本調子にはまだまだですわ。

今はとにかくリラックスして走る
そのうち強度が上がってくるのさ（泣）
そして、Jonnyさんとのマンツーマントレーニングも始まるし。
こうなったらひたすら自分をマシンにするだけ
そう、ただメニューを消化していくマシンに

みなさん、また一緒に走りましょう〜
楽しかった＾＾