二之瀬トレーニング 〜93km〜

今日はしっかりと追い込む日なのです＾＾
脳が嫌がるんだけど、まぁ騙し騙しカラダを連れ出す。

7時15分出発　7時30分のぶさんと合流
8時00分魔界大橋にてTKOと合流

堤防沿いから、海津の輪中を抜けて木曽三川までアップ
ひたすらインナーで回す
これでもかっていうくらい回す
あまりにも軽いからスピードは出ない
つまり、木曽三川公園がなかなか見えてこない＾＾

多度へ抜けてから、養老沿線沿いへ

ここはローテしながら回す
やはりTKOは不慣れのため、どこかぎこちない
のぶさんはしっかりローテ

二之瀬入口でTKOは荷物を降ろす
今日はTKOと一緒にやる
でも、TKOは砕石場辺りで後方に行ってしまう
千切れるというか、サボっちゃダメよ！というワタシの言葉に反応して＾＾

登り途中はのぶさんに声を出してもらえたのが、本当にありがたかった
あれで、頑張りが変わってくるんだもんな
今回は応援ではなく、激を飛ばしてもらった
自分より年上の人に激を飛ばされるとシャンとするのがワタシ
「はいっ！」ってな感じになる
「はいっ！」って言えば、もっと気合が入って練習できたかも（笑）

二之瀬峠付近で、キングくんとのり平くんと会う
話したかったんだけど、TKOが気になったので下る
TKOともう一度峠まで

その後、自販機まで下ってキングくんとのり平くんとおしゃべり
Ｃ59がめっちゃかっこよかった
もう一台買う、ってホントに！？
あまりにもC59に目が行ったために、のり平くんが「俺のキャノンデールの見ろ！」と＾＾

帰りの堤防は40km/h巡航してみたり、TKOに牽いてもらったり

久しぶりの二之瀬トレーニングだったけど、まぁしっかり追い込めた。満足はしていないけど、しっかり追い込めた。
明日はしっかり休もう。

午後からTKOと一緒に職場の先輩のバーベキューへ
カラダを鍛えると言わんばかりに、肉にかぶりついてやった
もちろん脂身はコソッと取りましたが＾＾