土曜日6時起床で0720出発出発までは、家事をやって軽く朝ごはんを食べる。りんごとコーヒーだけ。冬は運動量が減るから、米はほとんど食べない。 脚を回すようにインナーだけで走る。自転車は気持ちいいと思うのが、慣性で走っている時だ。 TCCの練習会に遭…