20時出発。なぜかサイコンのスピードメータが反応しなかったので、ケイデンスと心拍を頼りに流す感じで。CAD120×1分×2セット CAD135×1分高回転練の時は上半身がぶれないように、お尻が跳ねないように気をつけながら。夜風も気持ちいいし、練習＆ストレス発散…